은파리 라이프

청년일자리도약장려금은 고용노동부에서 청년들의 일할 기회를 늘리기 위해 만든 정부 정책 지원사업입니다. 기업이 청년들을 적극적으로 고용할 수 있도록 정부에서 지원금을 지급해 주는 것으로, 취업애로청년의 취업을 촉진해 청년고용을 활성화하는 것을 목적으로 합니다. 청년일자리도약장려금을 지원받길 원하시는 기업이라면, 아래에서 알려드리는 청년일자리도약장려금 신청 방법과 정책 내용 등에 대해 자세히 살펴보시기 바랍니다. 청년일자리도약장려금이란? 청년일자리도약장려금이란 5인 이상 우선지원 대상기업에서 취업에 애로를 겪고 있는 청년을 정규직으로 채용하고, 6개월 이상 고용을 유지하게 되면 정부에서 최장 2년동안 최대 1,200만원까지 지원해주는 사업입니다. 단, 지식서비스산업, 미래유망기업, 고용위기지역 소재 기업에 ..

밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로, 우리나라에서는 엉겅퀴로 잘 알려져 있습니다. 밀크씨슬의 씨앗에 다량 함유되어 있는 실리마린이라는 성분은 건강에 이로운 효능이 있습니다. 오늘은 밀크씨슬의 효능 및 부작용, 그리고 밀크씨슬 복용법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 밀크씨슬의 효능 1. 간 기능 개선 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 실리마린은 간세포막을 강화하고, 염증을 줄여 주어 간세포 보호 및 간 손상 회복에 도움이 됩니다. 또한 실리마린은 간세포의 재생을 촉진하여 손상된 간세포를 회복하는 데 도움이 됩니다. 간은 체내의 독소를 제거하고 대사를 조절하는 역할을 하며, 간 기능이 저하되면 피로감이 나타날 수 있습니다. 밀크씨슬에 함유된 실리마린은 간 기능을 정상화시켜 우리..

루테인은 시력을 보호하고, 백내장과 같은 눈 질환 및 눈 노화 방지에 도움이 되는 성분입니다. 하지만 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해주어야 합니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 루테인이 풍부한 음식 BEST 5에 대해 소개해 드리고자 합니다. 루테인이 풍부한 음식 BEST 5 1. 시금치 시금치는 루테인이 가장 많이 함유되어 있는 채소 중 하나입니다. 시금치 100g당 약 20mg의 루테인이 함유되어 있습니다. 루테인은 색소 카로티노이드의 일종으로, 주로 녹색 식물의 잎과 꽃에서 찾을 수 있으며, 시금치와 같은 녹황색 채소에는 눈 망막의 손상을 막는 루테인이 풍부합니다. 시금치에 함유되어 있는 루테인은 눈의 건강을 향상 시키는 것과 관련이 있는 식물 화학물질로, 캠페롤(kaempfe..

노니(noni)는 다양한 영양소와 효능으로 인기를 끌고 있는 열대과일입니다. 노니는 주로 남태평양 일대에서 생산되고 있으며, 풍부한 영양소가 함유되어 있어 면역력 증가 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 노니 열매는 다양한 효능에도 불구하고, 강렬한 냄새와 특유의 맛 때문에 생으로 먹기보다는 각종 주스, 분말, 환 등으로 가공되어 소비되고 있습니다. 오늘은 노니의 효능 및 부작용과 노니를 가장 맛있게 먹을 수 있는 복용법에 대해 아래에서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 노니의 효능 1. 항염, 항암 효과 노니의 스코폴레틴 성분은 항염 및 항암에 효과가 있습니다. 이 성분은 염증을 유발하는 일산화질소의 생성을 억제하고, 진통을 완화하는 역할을 하며, 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있습니다...

잉어즙은 잉어를 고아 만든 즙으로, 허준의 동의보감에도 기록되어 있는 보양식일 정도로 영양분이 풍부합니다. 잉어즙을 섭취하면 기력 회복에 도움이 되며, 특히 임산부가 섭취하게 되면 임산부와 태아의 건강에 좋습니다. 오늘은 잉어즙의 다양한 효능과, 임산부가 잉어즙을 복용해야 하는 시기 등에 대해 아래에서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 잉어즙의 효능 1. 기력 회복 잉어즙에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 신진대사를 활발하게 해 주고 기력을 회복하는 데 효과가 뛰어납니다. 체내 에너지 대사에 도움을 주는 비타민 B1, 비타민 B2 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 혈관 건강 잉어즙은 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 중성지방과 콜레스테..

유산균은 장 내 미생물의 균형을 잡아주어 장 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 유산균은 장 건강에 도움을 주는 것 외에도 잘 알려지지 않은 다양한 효능들이 있습니다. 오늘은 유산균의 다양한 효능과, 유산균이 풍부한 음식 BEST 3에 대해 아래에서 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 유산균의 효능 1. 변비 개선 유산균은 장 운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 해 주어 변비 개선에 도움이 되며, 장 내 유해균을 억제해 주어 장 건강에 좋습니다. 또한 유산균을 섭취하면 식이섬유와 수분을 함께 섭취하게 되므로 장 내에서 변이 원활하게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 2. 면역력 강화 유산균은 면역세포의 70%가 분포한 장 내 환경에 좋은 영향을 주어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 일부 ..

오메가3 제품을 고를 때 어떤 기준으로 선정해야 할지 고민되시는 분들 많으실 겁니다. 오메가3는 체내에서 합성되지 않는 필수 지방산으로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는데요, 특히 보충제로 섭취하게 되면 보다 빠르게 오메가3의 효과를 보실 수 있습니다. 오늘은 오메가3 제품 선정 기준과 추천 제품 BEST 3에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 오메가3 제품 선정 기준 1. 원료 오메가3는 생선 기름에서 추출한 동물성 오메가3와 식물성 기름에서 추출한 식물성 오메가3로 나눌 수 있습니다. 동물성 오메가3는 EPA와 DHA가 모두 함유되어 있으며, 식물성 오메가3는 DHA가 주로 함유되어 있습니다. 따라서 자신에게 필요한 EPA와 DHA 함량을 고려하여 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 오메가3를 고를..

우리 몸의 필수 영양소인 오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3가 풍부한 음식이나 영양제를 규칙적으로 섭취하게 되면 오메가3 지방산의 다양한 효능을 볼 수 있습니다. 오늘은 오메가3 지방산이 풍부한 대표적인 음식 BEST4에 대해 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 등푸른 생선 등푸른 생선이란 바다에서 서식하는 물고기 중 등 부분이 푸른색을 띠는 생선을 말합니다. 대표적인 등푸른 생선으로는 고등어, 참치, 연어, 정어리, 꽁치 등이 있습니다. 이러한 생선들은 일반적으로 지방 함량이 높고, 특히 오메가3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA는 뇌세포를 보호하고 뇌의 노화를 지연시키는 효과가 있으며, EPA는 중성지방..

오메가3는 식물성과 동물성 식품에서 얻을 수 있는 지방산 중 하나로, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 주로 물고기 기름에서 발견되고 있습니다. 오메가3는 우리 몸의 필수 영양소로, 건강상의 다양한 효능이 있기 때문에 음식 또는 영양제를 통해서 충분한 양의 오메가 3를 섭취하고자 노력하는 것이 중요합니다. 오늘은 이러한 오메가3가 우리의 건강에 미치는 다양한 효능에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 심혈관 질환 예방 오메가3는 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 중성지방과 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나이기 때문에 오메가3 지방산을 섭취하면 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 오메가3 지방산은 혈관 내 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 혈관 ..

유산균 제품을 선택할 때 반드시 고려해야 할 기준들이 있습니다. 시중에는 무수히 많은 유산균 제품들이 있으나, 이들 중에서 어떤 제품을 구매해야 좋을지 확신이 서지 않으실 수 있습니다. 이러한 고민을 한 번이라도 해보신 분들은 오늘 알려드리는 유산균 제품 선택 기준에 맞는 제품을 구매하신다면 후회하지 않으실 것이라 생각합니다. 아래에서 유산균 제품을 선택할 때 고려해야 할 기준 및 추천제품 BEST 4에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 유산균 제품 선택 기준 1. 보장균수 유산균 제품을 선택할 때 보장균수를 고려해야 합니다. 보장균수는 제품에 표기된 유산균 수 중 유통기한 내에 보장되는 유산균 수를 의미합니다. 보장균수가 많을수록 장 내 도달하는 유산균 수가 많기 때문에, 장 건강에 더 효과적입니다. ..